Pencarian
Login Member
Kontak Kami
SMP NEGERI 1 GUBUG
NPSN : 20313919
Jl. Letjen. R. Suprapto 71 Gubug Kabupaten Grobogan Telp. (0292)533156
TLP : 0292533156
Banner
Jajak Pendapat
Statistik
 Total Hits | : 413277 |
| Pengunjung | : 145793 |
 Hari ini | : 85 |
| Hits hari ini | : 147 |
 Member Online | : 24 |
| IP | : 18.97.14.84 |
| Proxy | : - |
| Browser | : Opera Mini |
Status Member
-
Wiwik Wijayantri (Guru)
2020-08-31 20:50:26
Apa yang Anda pikirkan? -
Sri Suharni (Guru)
2020-08-28 13:32:07
Ayoo jaga jarak dan tetap pakai masker...selalu cuci tangan juga. -
Rahayuningsih (Guru)
2020-08-28 13:31:42
Semoga covid cepat berlalu. tetap sehat, tetap semangat -
Henie Widyastuti (Guru)
2020-08-28 13:30:40
selamat siang,masih semangat -
Heru Purwanto (Guru)
2020-08-28 13:29:25
Selamat Untuk siswa lulusan 2019/2020 . Lulus 100%. -
Sri Mulyani (Guru)
2020-08-28 13:28:37
Capek ngantuk pengin pulang -
Anastasia Tri Hastuti (Guru)
2020-08-28 13:22:57
hai..kita ganti puto yukkkk -
Muhtar Arifin (Guru)
2019-04-15 10:06:31
Sedang Mengerjakan administrasi untuk akreditasi -
Sri Suharni (Guru)
2019-04-12 09:49:35
ayo..berlatih unk sedikit kemajuan...... -
Heru Purwanto (Guru)
2019-04-12 09:06:24
USBN selesai ... Srmoga anak2 sukses USBN dan SUKSES UNBK
KEGIATAN OLAHRAGA BERSEPEDA ATAU GOWES SMP NEGERI 1 GUBUG
Dalam rangka mengisi kegiatan di Hari Jumat tanggal 12 Juni 2020, Bapak dan Ibu Guru serta karyawan SMP Negeri 1 Gubug mengisi acara olahraga dengan bersepeda atau umum disebut dengan gowes. Selain membuat badan sehat, bersepeda merupakan olahraga yang menyenangkan, hati pun menjadi senang.
Di tengah kondisi pandemi Covid-19, olahraga merupakan salah satu kegiatan untuk membuat tubuh selalu sehat dan bugar, para Bapak dan Ibu memilih bersepeda untuk berolahraga. Namun untuk tetap harus menjaga pelaksanaan agar tetap aman sesuai protokol kesehatan di tengah pandemi Covid-19 dengan memakai masker dan menjaga jarak antar peserta olahraga.
Meskipun para siswa saat kegiatan masih belum diperbolehkan untuk berangkat ke sekolah, namun Bapak dan Ibu tetap memberikan tugas soal Penilaian Akhir melalui link grup whatsapp orang tua agar siswa dapat mengerjakan soal-soal sesuai dengan batas waktu yang sudah ditentukan.
Diketahui manfaat bersepeda di antaranya adalah:
1. Bersepeda yang dilakukan turut membentuk, menguatkan serta mengencangkan paha, otot betis dan daerah panggul. Selain itu lemak di daerah ini akan berkurang dan diganti oleh otot.
2. Mengurangi selulit di paha, serta mengurangi stres di daerah lutut dan pergelangan kaki dibanding dengan kegiatan lain seperti berjalan atau latihan aerobik.
3. Melancarkan sirkulasi darah yang kaya akan oksigen dan nutrisi ke semua otot seluruh tubuh.
4. Meningkatkan perlindungan tubuh terhadap berbagai penyakit seperti diabetes karena membantu menurunkan berat badan serta menghindari tekanan darah tinggi.
5. Membantu mengurangi kadar stres, hal ini karena umumnya orang melakukan sepeda sambil santai dan menghitup udara segar.
6. Membantu meningkatkan kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner.
Berikut dokumentasi kegiatan bersepeda Bapak/ Ibu Guru beserta karyawan SMP Negeri 1 Gubug
Share This Post To :
Kembali ke Atas
Berita Lainnya :
Kembali ke Atas